모두들 건강하신가요??
전 한국에 있을때도... 나이를 한살한살 먹으면서...
온몸도 피곤한게 찌뿌등하고~
어느순간부터 영양제를 찾게 되었답니다.
호주에서도 여러가지 영양제가 있는데요~
케언즈 센트럴이나 콜스나 울월스, 그리고 곳곳에 있는 약국에
많은 비타민과 양양제를 판매한답니다.
저는 한국에서도 섭취하였던... 센트룸을 구매하였어요!
종합비타민인데~
가격도 100알에 20불 정도로 그리 비싸지 않답니다.
왠지 이것을 먹으면 더 건강해지는거 같은 심리적 안정감이 ㅋㅋ
케언즈는 햇볕도 강하고 날씨가 더워서~
수분도 정기적으로 섭취해주여야 합니다.
보통 하루에 성인기준으로 2리터 정도는 드셔야하는데
제 생각에는 케언즈에 있으면... 더 많이 먹어야 할꺼 같아요~!
그리고 러스티에 가면 야채와 과일들이 저렴하니까~
다양한 야채와 과일들을 많이 섭취하시고~
더불어 종합비타민도 하루에 한알씩 먹으면~
타국에 나와서 건강 걱정은 하지않으셔도 될꺼같아요!
자기의 몸은 자기가 지키세요!
성공적인 연수생활 화이팅!