·¹ÀÎÆ÷·¹½ºÆ®ÆÄÅ©´Â ¼¼ºÎ¿¡¼ óÀ½»ý±ä physical activityÀä
ÀÌ°Å´Â Æ©ÅÍ°¡ ŸÀÌ¿ÏÄ£±¸¿¡°Ô ÃßõÇؼ ÁÖ¸»¿¡ °¡±â·Î °èȹÇß¾î¿ä
±×·¡¼ ŸÀÌ¿ÏÄ£±¸ µÎ¸í°ú º£Æ®³²Ä£±¸ ÀϺ»ÀÎÄ£±¸¿Í °°ÀÌ ·¹ÀÎÆ÷·¹½ºÆ®ÆÄÅ©·Î °¬¾î¿ä
»ý°¢º¸´Ù °¡±î¿î °Å¸®¿¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä Åýß°í 10ºÐÁ¤µµ?
¹äÀ» ¾È¸Ô°í °¡¼ ½Ä´ç¿¡¼ ¾ÆħÀÌ´Ï±î »ø·¯µå ½ÃÄ״µ¥ Çʸ®ÇɽºÅ¸ÀÏ »ø·¯µå°¡ ³ª¿Í¼ ½Ä°ÌÇß¾î¿ä,... ¾Æ¹«Æ° ¹äÀ» ¸Ô±¸ ¾×ƼºñƼÇÏ·¯!
9°³ÀÇ ¾×ƼºñƼ¸¦ ÇÒ¼öÀִµ¥ 1½Ã°£À̸é ÃæºÐÇØ¿ä 1½Ã°£¿¡ 250Æä¼ÒÀ̱¸¿ä
°»çºÐµéÀÌ °è¼Ó ÇØÁÖ°í ¹«¼¿ö¼ ¸ø°Ç³Ê¼ ¸· ´ú´ú ¶³¾ú¾î¿ä ±×·¡µµ °»çºÐµéÀÌ °è¼Ó Àß ÄɾîÇØÁ༠°í¸¶¿ü´Ù´Â^^
³Ê¹« Àç¹Õ°Ô ³î¾ÒÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ ÀÏ·¯¼ sm¸ô·Î °¡¼ º¼¸µÀ» Ä¡·¯°¬¾î¿ä
sm¸ô¿¡ º¼¸µÀåÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¸ô¶ú´Âµ¥ ÀÖ¾î¼ ±ô¦³î·¨°í »ý°¢º¸´Ù »ç¶÷µµ ¾öû¸¹´õ¶ó±¸¿ä
ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Çпø¿¡¼ ÀÖ´Ùº¸´Ï±ñ ¿îµ¿ÇÒ È¯°æÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥ ¿À·£¸¸¿¡ ¿îµ¿µµÇؼ ÁÁ¾Ò±¸
ÆÀÀ» °¥¶ó ³»±âÇߴµ¥ À̰ܼ ÁÁ¾Ò±¸¿ä!
º¼¸µ³¡³ª°í sm¸ô¿¡¼ ¹äÀ» ¸ÔÀºÈÄ ¾×ƼºñƼ¿¡ ³Ê¹« ÈûÀ» ½ñÀº °ü°è·Î ¹Ù·Î ¾ÆÄ«µ¥¹Ì·Î~
¾ÆÄ«µ¥¹Ì°¥ ¶§ óÀ½À¸·Î ÁöÇÁ´Ï¸¦ ŸºÃ´Âµ¥ °¡°Ý¸é¿¡¼ ³Ê¹« Àú·ÅÇؼ ÀÚÁÖ´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °¡²û ÀÌ¿ëÇÏ·Á±¸¿ä ÁöÇÁ´Ï À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¼Ò¸®°¡ ¸¹¾Æ¼¿ä; ±×¸®°í ¸Å¿¬µµ ½ÉÇØ¿ä..
¾Æ¹«Æ° Áñ°Å¿î ÁÖ¸»ÀÌ¿´¾î¿ä!
·¹ÀÎÆ÷·¹½ºÆ®ÆÄÅ©¿Í ÁöÇÁ´ÏÁ¤·ùÀ夻